как сделать паузу между запросами в бд?

есть массив данных, и нужно пройти по нему и создать нужные сущности а бд.Массив большой и идет слишком много запросов в секунду, как можно сделать паузу между запросами в цикле, или заставить ждать пока закончится выполнения запроса в бд и переходить к другому?