При переходе на новую страницу при нажатии на F5 требует повторной отправки данных

Допустим, есть самая простая форма:

<form action="mail.php" method="post">
  <input type="text" placeholder="Текст">
  <input type="submit" value="Кнопка">
</form>

и вот я перехожу, обновляю страницу (нажимаю F5) и каждый раз выходит такая табличка: "На странице, которую вы ищете, использовалась введенная вами информация. При возврате на эту страницу может потребоваться повторить выполненные ранее действия. Продолжить?" Как можно предотвратить ее появление? Знаю, что это делается как-то на PHP. Вроде, где-то надо прописать редирект header('location: '.$_SERVER['HTTP_REFERER']); exit; Но как и где?