при запуске приложения пишет Waiting for debuging

Не пойму что я сделал, но теперь приложение, которое я разработываю, не могу запустить без отладки. если выполнить опцию run в android studio, то на телефоне появиться сообщение waiting for debugging и можно только закрыть. работает только если запустить в режиме отладки. но почему так? как исправить?