Как изменять переменную в SharedPreferences

Я новичок в Java. Есть проблемка. Работаю с Java и хочу что бы была сохраняемая переменная, которую можно менять через другие activity. Посмотрел уроки и статьи на тему SharedPreferences но там не написано как работать с числовыми данными SharedPreferences. Если например засунуть в цикл if ничего не получается. Пытался менять тип на int тоже не особо все хочет работать. Можете подробно описать как правильно настроить SharedPreferences что бы числовое значение можно было менять из другого activity и так, что бы можно было встроить переменную из SharedPreferences в цикл if?Например If(переменная == 1). Очень прошу подробно описать как это сделать. Спасибо заранее