Переделать foreach в for

Подскажите, пожалуйста, я новичок в php, как мне переделать двойной foreach в for.

<div class="block-body">
            <?php if (!empty($player->progress)) :
                foreach ($player->quests as $key => $val) :
                    foreach ($player->progress as $key => $val1) :?>
                        <div class="mission-title">
                            <?php
                            echo "<br>PROGRESS: " . $val1->amount;
                            echo "<br>QUESTS: " . $val->date;
                            ?>
                        </div>
                    <?php endforeach; ?>
                <?php endforeach; ?>
            <?php endif; ?>
</div>