PHP Круглосуточный цикл

Как можно сделать стабильный круглосуточный цикл на PHP? Делаю прост телеграм бота для личных целей и мне нужно чтобы он стабильно каждый час/30минут/15минут выполнял действия. Тестил на хостинге, он либо останавливался на while(true) или багался.