Как убрать поля при компоновке?

Разрабатываю GUI для своей программы. В целом, за долго время, я осознал компоновку виджетов в той или иной мере. Но при компоновке появляются края (Отметил зелёными линиями).

Подскажите, как их убрать?
Я хочу чтобы боковое меню с тремя кнопками плотно прилегало к левой стенке, верху и низу. Точно так же с правым боковым меню.
Совсем не понимаю, как это сделать. Если это можно сделать в самом Qt Designer, то подскажите, как это сделать? Может я что-то не так компоную?

Прикладываю ui файл: https://drive.google.com/file/d/1kOTN59tVDyaAczpsofvS5woh9j8BrXss/view?usp=sharing

Файл слишком большой, не даёт залить просто код.